Dieta depurativa
Può essere utile una dieta depurativa sia in seguito a eccessi occasionali, periodi di abbuffate o per "disintossicare" l'organismo soggetto a periodi di forte stress o stanchezza che finiscono per incidere sullo stato di salute generale.
Intraprendere una dieta depurativa significa innanzitutto voler cambiare qualcosa, togliere una sensazione di disagio, cambiare, almeno per qualche settimana, alimentazione e stile di vita.
La dieta depurativa prevede alimenti sani e naturali, abbondanza di frutta e verdura, possibilmente frutta di stagione e verdura fresca, ma anche prodotti come latte, yogurt, pesce.. che vanno a sostituire, almeno in parte, la carne, che spesso è fin troppo presente sulle nostre tavole.
Durante una dieta depurativa è sempre bene evitare fumo, caffè e alcool in eccesso per favorire la disintossicazione del nostro organismo.
