Dieta dimagrante dello Yogurt
La dieta dello yogurt è una delle tante diete monoalimento che tanto vengono pubblicizzate per perdere qualche chilo in eccesso.
Come le altre diete basate su un unico alimento si tratta di una dieta a bassissimo apporto calorico e completamente squilibrata per la mancanza di tutti i macronutrienti, pertanto può essere seguita solo per brevissimi periodi (una settimana max due e mai ripetuta prima di un mese).
Menu di esempio della dieta dello yogurt
Colazione: caffè amaro (meglio se d'orzo) o thè, un frutto di stagione Spuntino: 2 vasetti di yogurt alla frutta
Pranzo: Pesce o carne alla griglia, insalata mista condita con un cucchiaino d'olio Spuntino: 2 vasetti di yogurt magro
Cena: Minestrone di verdura e 2 vasetti di yogurt magro
Con la dieta dello yogurt si ottiene una repentina perdita di peso dovuta però anche a perdita di massa muscolare e pertanto riprendendo un normale regime alimentare il peso viene immediatamente ripreso.
