Dieta dimagrante a punti
La dieta a punti è una dieta che si basa sull'assegnazione di punti agli alimenti, si tratta quindi di rimanere al di sotto di un certo "punteggio" all'interno della giornata.
Si tratta sicuramente di una dieta squilibrata in quanto tiene in considerazione soltanto l'apporto dei punti, ma non tiene in alcun conto la distribuzione degli alimenti e soprattutto dei macronutrienti.
I principi di base di questa dieta nell'attribuzione dei punti tendono a sbilanciare la dieta in favore di alimenti con una maggiore presenza di proteine e grassi, a sfavore degli alimenti a base di carboidrati, inoltre non prende in alcuna considerazione la condizione di salute e il numero dei chili da perdere del paziente.
La dieta a punti può aiutare a perdere qualche chilo in eccesso ma, proprio perché non è considerata una dieta dimagrante equilibrata, non dovrebbe essere seguita per molto tempo.
